Manfaat Dari Olahraga Volly Yang Belum Kamu Ketahui

Manfaat Dari Olahraga Volly Yang Belum Kamu Ketahui. Volly adalah bagian dari olahraga bergrup yang memiliki 5 atau 6 orang dalam 1 grup dan dimainkan oleh 2 grup. Olahraga volly ini tidak sepopuler olahraga lain seperti basket dan sepak bola, akan tetapi volly ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Olahraga ini juga tidak sama dengan olahraga sepak bola dan basket, karena sepak bola dan basket memiliki tujuan yang sama memasuki bola ke dalam gawang dan ring. Untuk mendapatkan poin dalam permainan bola volly adalah kamu harus memasukkan bola ke dalam lapangan lawan. seperti halnya permainan bulu tangkis, hanya saja permainan ini menggunakan bola volly untuk menggantikan shuttle cock.

Oke, jadi manfaat bermain bola volly yaitu:

1. Membuat mood menjadi lebih baik

Ketika kamu sedang bermain bola volly, hormon yang ada ditubuhmu akan bertumbuh dan membuat perasaan anda menjadi lebih baik. Dan dengan bermain volly juga hormon yang membuat badmood juga akan mengurang. Silahkan dicoba…

2. Menurunkan berat badan secara cepat

Nah, untuk kamu yang ingin atau sedang mencari olahraga apa sih yang bisa menurunkan berat badan secara cepat? Permainan bola volly ini memiliki manfaat untuk mempercepat turunnya berat badan lho. Olahraga ini membantu melatih dan memperlancar detak jantung. Ketika kamu sedang bermain bola volly, detak jantungmu akan bergerak lebih cepat dari biasanya dan akan memperkuat jantung dan mengoptimalkan. Dan dengan hal tersebut kalori yang ada ditubuhmu akan secara berskala turun dan secara cepat membakar lemak tubuh.

3. Mampu membentuk otot

Jika kamu ingin mempunyai otot seperti atlit-atlit ternama maka berolahraga lah secara rutin, dan volly adalah salah satunya olahraga yang bisa membentuk tubuh dan otot menjadi bagus. Karena pergerakan tangan yang mengayuh dan seperti mendayung bola, ototmu akan semakin kuat, begitupun pada otot kaki yang menahan, menopang dan berlari mengejar kemana arah bola itu akan terjatuh.

4. Meningkatkan konsentrasi

Ketika kamu bermain volly, konsentrasi akan berjalan disini. Dimana kamu harus fokus pada satu arah dan fokus kepada bola. Jika kamu tidak berkonsentrasi pada saat bermain kamu akan kehilangan poin dan terjadi kemasukan bola dari lawan. Disini juga kamu dilatih untuk bisa bermain personal dan bekerja sama dengan grup.

Masih banyak lagi manfaat dari berolahraga volly. Hanya segitu yang bisa saya sampaikan. Jangan lupa cek web saya juga yaa sitinurlaela.web.id, semoga bermanfaat….

    1. Avatar
      Restu August 17, 2019
    2. Avatar
      Galbi N.S August 18, 2019
    3. Avatar
      Teguh rizkiadi August 18, 2019

    Leave a Reply